Сколько вы действительно экономите, когда стираете в холодной воде? Или выключить ноутбук?
Living
money
by Caroline Biggs
опубликовано 27 сентября 2017 г.
SavePin It
See More Images
ваш банковский счет тоже. Согласно исследованию SaveOnEnergy, средний американец тратит колоссальные 1460 долларов в год на электричество и 421 доллар на природный газ; цифры, которые, как ожидается, увеличатся на 2 процента в 2018 году9.0003
Для получения дополнительной информации по телефону
К счастью, существует множество простых способов сократить ежедневное потребление энергии. SaveOnEnergy провела оценку нескольких приемов энергосбережения, чтобы увидеть, сколько вы действительно можете сэкономить каждый год — и вероятность того, что вы действительно воспользуетесь ими, — и результаты могут вас удивить.
Стирка в холодной воде:
60 долларов в год
Оказывается, стирка одежды в холодной воде не только продлевает срок службы некоторых вещей, но и помогает вам сэкономить деньги! По оценкам исследования SaveOnEnergy, стирка горячей водой может стоить вам до 60 долларов в год — это дополнительные 5 долларов в месяц, которые вы тратите впустую на энергию.
SavePin It
See More Images
Замена лампочек:
$180 в год
Согласно исследованиям SaveOnEnergy, достаточно просто заменить все лампы накаливания в вашем доме на энергосберегающие (например, светодиодные) может сэкономить вам удивительные 180 долларов в год. Еще более шокирующим является то, что, несмотря на эту статистику, только 50,2% американцев на самом деле меняют лампочки (в основном это женщины в возрасте 25-34 лет, живущие в северо-восточной и западной частях США).
SavePin It
Посмотреть больше изображений
Выключение компьютера:
75 долларов в год
Хотите верьте, хотите нет, но ваши домашние компьютеры, какими бы маленькими они ни были, по-прежнему потребляют много энергии. По оценкам SaveOnEnergy, вы можете сэкономить около 75 долларов в год, выключая настольные компьютеры на ночь, вместо того, чтобы оставлять их без дела.
Более того, один ноутбук, оставленный в спящем режиме, может стоить вам 15 долларов в год. Неудивительно, что каждый третий человек выключает свои компьютеры, когда они не используются.
SavePin It
Просмотреть больше изображений
Отключение принтера от сети:
131 доллар в год
Кто знал, что оставлять принтер включенным ночью может быть так дорого? Согласно статистике SaveOnEnergy, даже когда он не используется, энергия в режиме ожидания, получаемая от среднего лазерного принтера, обходится вам в поразительные 131 доллар в год. Это число становится еще более безумным, если учесть всю другую электронику, потребляющую энергию, которую вы держите подключенной весь день и ночь. Хуже того, исследования показывают, что более 85% американцев до сих пор не планируют отключаться от сети, особенно в возрасте 45–54 лет.
SavePin It
See More Images
Герметизация и изоляция окон:
$200 в год
оконная пленка) для предотвращения проникновения наружного воздуха и выхода кондиционированного воздуха — это самое экономичное улучшение дома, которое вы можете сделать.
Согласно исследованию SaveOnEnergy, вы можете сэкономить до 200 долларов в год, закрывая швы внутри своего дома. Жаль, что только 32,5% американцев приложат усилия, чтобы пожинать плоды.
Вредно ли пить холодную воду? Пищеварение, потеря веса, энергия
Поддержание водного баланса положительно влияет на психическое и физическое здоровье.
Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше потреблять 3,7 литра воды в день (15,5 стакана), а женщинам в возрасте 19 лет и старше — 2,7 литра в день (11,5 стакана). Но может ли употребление холодной воды негативно сказаться на вашем здоровье?
Некоторые люди считают, что пить холодную воду — это вредная привычка, которая может навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Это убеждение основано на идее, что питье холодной воды сжимает желудок, затрудняя переваривание пищи после еды.
Некоторые люди также считают, что ваше тело должно работать усерднее, чтобы поддерживать внутреннюю температуру на уровне 98,6°F (37°C), если вы пьете воду, температура которой близка к температуре льда или ниже 36°F (4°C).
).
Но есть ли доля правды в этих идеях? Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных рисках и преимуществах употребления холодной воды.
Употребление холодной воды влияет на ваше тело так, как вы, возможно, не ожидаете или не хотите. Более раннее и небольшое исследование 1978 года, в котором приняли участие 15 человек, показало, что употребление холодной воды делает слизистую носа более густой и затрудняет ее прохождение через дыхательные пути.
Для сравнения, исследователи обнаружили, что куриный бульон и горячая вода помогают людям дышать легче. Если вы пытаетесь лечить простуду или грипп, употребление холодной воды может усугубить заложенность носа.
Есть некоторые состояния здоровья, которые могут ухудшиться при употреблении холодной воды. Исследования 2001 года связали употребление холодной воды с провоцированием мигрени у людей, которые уже страдают от мигрени.
Согласно исследованию 2012 года, боль, связанная с ахалазией, состоянием, которое ограничивает способность вашего тела пропускать пищу через пищевод, также может усиливаться, когда вы пьете холодную воду во время еды.
В традиционной китайской медицине считается, что употребление холодной воды с горячей пищей вызывает дисбаланс. Обычно в китайской культуре блюда подаются с теплой водой или горячим чаем. Эта вера отражена в нескольких других культурах по всему миру.
Некоторые люди придерживаются похожего мнения, что питье холодной воды в жаркий день не поможет вам охладиться. Недостаточно исследований, чтобы сделать вывод, является ли убеждение истинным или ложным.
Холодная вода полезна.
Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, употребление холодной воды во время тренировки помогает предотвратить перегрев тела и повысить эффективность тренировки. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.
Может ли питье холодной воды помочь похудеть?
Употребление простой воды, независимо от температуры, снижает потребление калорий в течение дня.
Питьевая вода в качестве альтернативы сладким напиткам полезна для пищеварения и поддержания умеренного веса, даже если вода, которую вы пьете, более холодная.
Питьевая холодная вода может помочь вам сжечь несколько дополнительных калорий при ее переваривании, потому что вашему телу приходится больше работать, чтобы поддерживать внутреннюю температуру. Но маловероятно, что питье холодной воды является мощным инструментом для похудения.
Питьевая банка с теплой водой:
- помощь пищеварению
- помощь кровообращению
- помощь организму в более быстром избавлении от токсинов как вы решите, как вы хотели бы, чтобы вода в вашем теле.
Было обнаружено, что питье теплой или горячей воды снижает чувство жажды. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело пытается охладиться, теряя воду с потом. Если вы решите пить теплую воду, имейте в виду, что вы можете не чувствовать жажду так часто, как должны.
Некоторые люди могут не пить холодную воду. Пить холодную воду во время простуды или гриппа, или если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, которое приводит к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея.
